진정한 유사성의 신호인 하나의 제스처는 기울어 진 머리로 미소 짓고 있습니다. 누군가가 당신과 이야기하면서이 제스처를 만드는 것을 발견하면, 그들은 당신을 정말로 좋아한다는 것을 암시하며, 기꺼이 당신과 토론하고 있습니다.
비록 많은 사람들이 여전히 건강한 소비가 하루에 세 끼를 먹는 것을 포함한다고 생각하지만, 실제로 하루에 네다섯 끼의 작은 식사를 하는 것이 여러분에게 훨씬 더 좋다는 것이 증명되었다. 더 자주 먹는 것은 신진대사를 지속시키고 하루 종일 가공식품을 먹지 못하게 한다.
그래서, 당신이 오늘 조 https://www.thefreedictionary.com/마사지 금 기분이 좋지 않다면, 당신의 몸에 약간의 조 마사지 언을 구하십시오 아마도 당신은 신체 휴식이 필요할 것입니다 (나는 실제로 내 것이 정말로 재미 있다는 것을 발견했습니다!그리고 나는 그 동안 훌륭한 개념을 얻는다) 아마도 당신은 다른 것을 필요로 할 것이다. 내가 아는 것은, 당신의 몸이 당신에게 말해줄 것이다.
예, 의료 전문가가 당신이 아플 때 당신의 징후에 대해 묻는 것이 중요합니다. 그러나 의사는 실제로 어떻게 건강의 원인과 패턴에 관심을 가지고 있습니까? 건강한 마음과 몸을 유지하기 위해서는 왜 이러한 특별한 징후를 느끼고 있는지에 대해 가능한 한 많이 배우도록 주장하십시오. 일상 생활 습관이 건강에 해를 끼칠 때를 인정하는 방법에 대한 지침을 얻으십시오. 더 많이 이해할수록 더 피할 수 있습니다.
저항 훈련은 또한이 신체 유형의 숙녀가 보통 섬세한 뼈를 가지고 있기 때문에 근육과 골밀도를 향상시키는 데 도움이됩니다. 여성은 마찬가지로 수영을 운동으로 삼아 이러한 곡선을 세울 수 있습니다
당신은 당신의 몸을 받아들이고 여전히 무게를 떨어 뜨리는 것을 선택할 수 있다는 것을 이해 했습니까? 아무리 걱정이나 판단에서 날씬해지는 것은 사랑에서 살을 빼는 것과 정반대다. 당신은 당신이 당신의 몸이 원하는 것을 먹고 천천히 소비할 때, 정말로 음식을 경험할 때, 당신은 덜 먹고 자연스럽게 살을 뺄 것이라는 것을 알고 있었는가? 외롭고, 화가 나고, 짜증이 날 때 얼굴을 감싸는 것은 당신의 몸이 아니라는 것을 발견하라. 그리고 당신의 몸이 생명과 다른 모든 것들에 의해 먹이를 받고 있을 때, 당신의 몸은 그만큼 먹고 싶어하지 않을 것이다. 왜냐하면 음식은 단지 즐거움의 원천이 되지 않을 것이기 때문이다.
나에게, 그것은 다시 한번 몸의 지혜를 듣고, 권고를 따르고, 요구 사항을 돌보는 것이 나를 더 창조적이고, 효율적이며, 덜 스트레스를받는 것입니다.이 관점에서, 나는 수년간의 지속적인 불편 함과 내 몸의 말을 듣고, 메시지를 신뢰하고, 몸의 지혜를 바탕으로 내 삶을 사는 법을 배우려는 나의 투쟁을 되돌아 봅니다. 나는 오늘 어디에 있을까? 이해할 수 없지만, 나는 그 경험에 감사한다는 것을 안다.
분명히 우리는 건강 상태가 전형적으로 하나 이상의 측면에 의해 초래된다는 것을 알고 있습니다. 우리의 삶의 방식, 환경 및 유전학이 있습니다. 그러나 유전학이 무엇이든, 당신의 생활 방식이나 환경이 무엇이든간에, 오염 물질의 축적은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 여기에 쉬운 방법이 있습니다. 왼손으로 몸을 빠르게 요약하십시오 (살인 희생자 주변의 분필 윤곽과 같은 종류의 예, 저는 탐정 쇼에 의존 할 수 있음) 여전히 왼손으로 기호, 디자인, 단어 또는 신체 요약 안에 그려야하는 것을 그리십시오. 신체적 스트레스 나 감정의 위치를 묘사하십시오.
잘 맞는 맞춤형 코트는 허리에 슬림하게 장착된 코트를 허리에 착용하고 몸매를 향상시키는 이 신체 모양에 가장 적합한 옵션입니다. 모양이 좋기 때문에 코트의 길이를 선택할 수 있습니다. 단일 가슴 재킷은 모양과 잘 어울립니다 강조된 어깨 코트 또는 포켓 세부 사항을 방지하려고 시도합니다
숙녀의 신장은 또한 완벽한 몸매에 기여합니다. 약 56 인치에서 510 인치 정도는 여성에게 좋은 신장으로 간주 될 수 있습니다. 본질적으로, 약 173cm인 58의 높이는 여성이 존경하는 훌륭한 높이입니다. 24 인치 또는 61cm의 허리는 여성에게도 마찬가지로 제안됩니다. 마찬가지로, 28 인치 또는 71cm의 엉덩이 크기는 이상적인 크기로 간주됩니다. 체중면에서 약 146 파운드, 즉 66kg에 버금가는, 여성의 완벽한 몸매를 위한 이상적인 체중으로도 볼 수 있다.
그들은 마찬가지로 흉부외과와 역도를 병행할 수 있다.
이 개인들은 그들의 구성을 칭찬하는 하체를 상당히 톤 다운시켰다. 그들은 또한 크런치 같은 운동을 강화하는 배도 할 수 있다.
Lean Muscle Body (LMB)는 종종 사람의 시각적 인 모습을 설명하는 데 사용됩니다.이 유형의 신체는 매우 부피가 크지 않은 사람을 설명하는 데 사용됩니다 (전문적인 신체 홈 빌더와 같이), 그들은 야윈하지만 잘 찢어진 근육 모양을 가지고 있습니다. 간단히 말해서, 그들은 운동이지만 근육입니다. 이것은 할리우드의 외모 또는 감소 된 랩 모양으로도 불립니다. Camera Gigandet 또는 Brad Pitt와 같은 인기있는 할리우드 유명인 이 외모를 자랑하다
사이클링 및 걷기와 같은 저효과 심장 운동이 매우 권장됩니다.이 신체 유형의 사람들은 또한 팔과 어깨를 조율하는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다. 어깨 압박과 측면 상승은 샤에게 권장됩니다