NIMH는 공황 장애를 포함하여 질병과 상태를 멈추거나, 탐지하거나, 다루는 새로운 https://www.thefreedictionary.com/심리상담센터 방법을 찾는 임상 시험과 함께 다양한 분석을 지원합니다. 공황 발작은 약물, 정신 요법 및 스트레스 관리 및 휴식 기술을 포함한 다양한 치료법으로 치료할 수 있습니다. 많은 심리적 복지 상황과 마찬가지로 공황 장애의 정확한 원인은 절대적으로 이해되지 않습니다. 모든 사람들은 확실한 경우에 불안과 공황의 감정을 경험한다.
그것은 스트레스를 받거나 위험한 상황에 대한 자연스러운 반응입니다. 긴장을 풀거나 점진적인 근육 여가 운동을 하여 기본적인 불안감을 줄이고 공황 발작에 덜 취약해지도록 돕는다.
첫째, 무서운 자극이 거의없는 갑작스런 걱정이 자주 발생합니다. 이것은 신체가 격렬한 신체 운동을 준비할 때 싸움 또는 비행 반응과 관련하여 아드레날린을 발사하게합니다. 이로 인해 관상 동맥 심장 박동이 증가하고 호흡 곤란으로 인식 될 수 있는 빠른 호흡과 발한이 발생합니다.
이러한 원치 않는 효과는 일반적으로 극단적이지 않습니다. 특히 복용량이 낮게 시작되고 시간이 지남에 따라 천천히 증가하는 경우 특히 그렇습니다. 당신이 전문지식을 가질 수 있는 원치 않는 효과에 대해 당신의 웰빙 케어 제공자와 이야기하라. 연구 지원 심리 치료의 일종인인지 행동 치료는 일반적으로 공황 장애를 다루는 데 사용됩니다. CBT는 공황 심리상담센터 상태에서 또는 공황 상태에서 발생하는 감정에 대해 생각하고 행동하고 반응하는 다양한 방법을 가르쳐줍니다.
당신은 여분의 공황 발작을 일으키는 것을 두려워 할 수 있으며, 계속되는 관심의 상태에 머물러있어 높은 삶의 질을 망칠 수 있습니다. 공황 발작 징후가있는 경우 가능한 한 빨리 의료 지원을 검색하십시오. 공황 발작은 극도로 불편하지만 위험하지는 않습니다. 그러나 공황 폭행은 혼자서 감당하기에 부담스러워서 치료를 받지 않으면 더 심해질 수도 있다.
공황발작의 가장 나쁜 점 중 하나는 또 다른 공황발작이 일어날 것이라는 극단적인 걱정이다.
결과적으로, 그녀는 친구들과 외출하는 것보다 퇴근 후에 집에 머물고 있었다. 그녀는 또한 공황 상태에 빠지면 갇히게 될까봐 걱정하지 않고 12 층 사무실만큼 엘리베이터를 타기를 거부합니다. 긴장 폭행에 대한 진단적 인식이 부족하다는 것은 징후와 증상이 해석에 개방되어 있음을 의미합니다. 공황 발작은 누구에게나 일어날 수 있지만, 둘 이상을 갖는 것은 공황 장애의 징후일 수 있다.
정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)의 최신 버전은 공황 발작을 인식하고 갑작 스럽거나 예상되는 것으로 분류합니다.