5) 전반적인 유연성과 통제력 : 체중 운동을 시작하기에 상당히 쉽게 만들 수 있습니다. 그러면 당신은 인간적으로 가능한한 열심히 운동할 수 있습니다. 가장 힘들고 만족스러운 운동은 하루에 20분에서 30분 동안할 수 있습니다. 당신은 매우 빠르게 https://www.nytimes.com/search?dropmab=true&query=마사지 매력적으로 근육질의 무지방, 신체 건강 장치가 될 것입니다.
유명한 작가 데일 카네기는 “사람의 귀에 가장 달콤한 소음은 자신의 이름이다. 그래서, 그들에게 말하는 동안 개인 이름을 활용하라. 그것은 바디랭귀지로 계산되지 않지만 당신의 전체 바디랭귀지 힘을 증가시키고 당신의 성격에 매력을 가져다 준다.
만약 여러분이 지금 당장 청소를 시작하고 싶다면, 만약 여러분이 자주 이러한 제품을 소비하거나 마신다면, 여러분은 청소 첫 며칠 동안 두통이나 가벼운 머리와 같은 금단 징후를 경험할 수 있다는 것을 알아두세요
기술 # 1 – 엉덩이와 허벅지 줄임 성서 캐릭터 노아를 시뮬레이션하고 싶지 않은 상황입니다. 바지는 홍수를 기다리는 것처럼 마사지 보이지 않습니다. 바지는 엉덩이에서 모든 방법으로 직선을 만들어야 합니다. 다리를 확장하고 전체 모양을 더 갸름하게 만듭니다.
당신은 당신이 전진할 때 날씬해지기가 더 힘들고 더 느리게 보이는 식단을 따라본 적이 있는가? 그것은 아마도 여러분이 상당한 양의 마른 조직을 잃고 있다는 지표일 것이다. 여러분이 프로그램을 따라가면서 여러분의 몸은 체중 감량에 앞서 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있기 때문에, 멈추기, 멈추기, 심지어 역전되기까지 한다!여러분의 몸은 점차적으로 진짜 지방을 흘릴 수 있을 뿐이다 – 체중이 훨씬 빨리 줄수록 지방 대신 마른 조직을 빨리 뺄 것이다!체중 감량 주기를 깨고 회복하기 위해서는 빠르고 엄청난 체중 감량을 보장하는 건강하지 않은 전략을 피해야 한다.
체중 감량 프로그램 동안 규율을 운동하지 말고 나중에 지방 회수율로 그 비율을 지불하라!
몸의 90%는 물로 구성되어 있다.
물은 독성 물질을 제거하고 물이 없으면 몸을 계속 유지해야 한다.
물론 탄산음료, 주스, 커피는 당신의 몸에 약간의 물을 제공하지만, 그것은 순수하지 않고 당신의 세포에서 발전하기를 기다리는 많은 설탕이 많은 지방으로 가득 차 있다.
그래서 만약 당신이 체지방을 잃고 싶다면, 다른 음료에서 나온 달콤한 지방 대신 당신의 세포를 물로 채우려고 시도하라.
많은 사람들은 확실히 생리학적 정의에 따라 간다면, 10-15%의 시리즈에서 하체 지방 부분은 남성에게 권장되고 여성에게는 15-20의 다양한 지방량이 권장된다. 이것은 전체적인 심혈관 건강을 유지하기 위한 이상적인 지방량이다. 이 사이클은 가능한 한 많은 시간 동안, 초보자라면 15분 동안 옵트할 수 있는 한 많은 힘으로, 30에서 50의 세트를 하는 것이다. 각 운동의 반복체력 수준이 더 높으면 각 운동의 반복 횟수 50~100회, 운동 30~60분 지속
가벼운 몸은 우리가 체격에 머무르는 동안 우리에게 제공되지 않는 다른 자질을 가지고 있다.
예를 들어, 가벼운 몸은 질병과 생태적 위협에 취약하다. 그것은 해를 입을 수도 없고, 육체적인 몸과 달리 죽을 수도 없고, 늙을 수도 없다. 가벼운 몸은 높은 유지보수가 아니라 빛 위에서 번성할 뿐이다. 가벼운 몸은 그 안에서 걱정과 분노와 같은 부정적인 감정을 품을 수 없다. 가벼운 몸에서 우리는 훨씬 더 가까이 있다.
신에게
이런 체형을 가진 사람들은 체중을 재는데 어려움을 겪는다. 그런 암컷들은 구부러지지 않고 막대기처럼 곧게 뻗는다. 그들이 넣는 어떤 무게도 그들의 복부 주위에 냄비 고집스러운 배를 형성할 것이다.
그것이 모든 시스템이 아무리 무자비하게도, 효율적이라는 것이다!얼마나 힘들고, 얼마나 효율적일 수 있는지 의심한다면, 15분 동안 시도해 보고 세트 사이에 쉬지 않도록 확실히 해!당신의 심장, 폐, 그리고 당신의 몸 안의 모든 근육, 힘줄, 인대가 작동할 것이다. 아마도 당신의 인생에서 결코 이전과는 달리!지금이야말로 자신의 가장 큰 힘을 얻고, 스타미나가 얻는 정확한 시간이다. 당신의 몸이 이전과는 달리 장벽을 뚫고 지나갈 때, 그리고 당신이 그것을 성장시킬 이유를 제시할 때, 이전과는 달리!
여러분은 진행됨에 따라 날씬해지는 것이 더 어렵고 더 느리게 보이는 다이어트 계획을 따라본 적이 있는가? 그것은 아마도 여러분이 프로그램을 따라가면서 체중 감량에 앞서 여러분의 몸이 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있기 때문에, 체중 감량이 멈추기 시작하고, 멈추기 시작하고, 심지어 역전되기까지 할 수 있다는 것을 보여주는 것일 것이다!여러분의 몸은 천천히 진짜 지방을 흘릴 수 있을 뿐이다 – 체중이 더 빨리 줄수록 지방보다는 마른 조직을 더 빨리 뺄 것이다!체중 감량 주기를 깨고 회복하려면 크고 빠른 체중 감량을 보장하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다.
체중 감량 프로그램 동안 규율을 운동하지 말고 나중에 지방 증가율로 그 비율을 갚아야 한다.
대부분의 경우, 여러분은 뭔가가 있다고 느끼기 때문에 의료 시설에 간다.