누군가가 그의 머리를 손가락으로 쓸어내리는 것을 볼 때마다, 그는 무언가에 대해 실망하고 있다는 것을 알아야 한다.
당신은 또한 이 몸짓을 막아야 한다.
그것은 당신의 좌절의 징후를 주고, https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=오피 그것은 당신의 호의적인 아우라를 엷게 한다.
그래서 다음에 당신이 오는 날이나 일주일 동안 음식을 준비 할 때, 당신이 실제로 당신의 목표를위한 선례를 세우고 있음을 명심하십시오.
당신은 당신의 몸을 받아들이고 여전히 무게를 떨어 뜨리기로 선택할 수 있다는 것을 이해 했습니까? 그러나 두려움이나 판단에서 무게를 떨어 뜨리는 것은 정반대입니다 사랑에서 무게를 잃는 것과 정반대입니다 당신은 당신이 당신의 몸이 원하는 것을 소비하고 천천히 먹을 때, 정말로 음식을 경험하면, 당신은 덜 소비하고 자연스럽게 날씬해질 것이라는 것을 알고 있습니까? 외롭고, 화가 나고, 좌절할 때 얼굴을 감싸는 것은 당신의 몸이 아니라는 것을 발견하라. 그리고 당신의 몸이 생명과 다른 모든 것에 의해 먹이를 받고 있을 때, 당신의 몸은 음식이 단지 즐거움의 원천이 되지 않을 것이기 때문에 그렇게 많이 먹고 싶어하지 않을 것이다.
전체적인 모습에서 가벼운 몸은 우리의 신체보다 덜 뚜렷하게 보이는 특징을 가진 체격과 닮았다. 그러나 가벼운 몸은 그 구성과 가정에 있어서 육체로부터 매우 다양하다. 가벼운 몸은 일반적으로 맑고 빛난다. 주로 흰색과 보라색으로 빛나고 반짝인다. 진동의 비율이 높기 때문에 물리적 차원에서는 여기서 우리에게 보이지 않을 수도 있다.
엄청난 양의 빛을 담고 있다.
체격에 비하여
다음으로, 우리는 당신이 오피 해야 할 일을 생각해야합니다. 당신은 깔끔한 다이어트 계획을 세우고, 물을 많이 마시고, 정서적 인 휴식을 취하고, 가능하다면 자연과 함께 야외 활동을하고, 천연 비타민과 허브와 같은 유용한 영양소를 섭취해야합니다.
그들은 마찬가지로 흉부외과와 역도를 병행할 수 있다.
이 사람들은 실제로 그들의 체격을 칭찬하는 하체를 상당히 톤 다운시켰다. 그들은 마찬가지로 크런치 같은 배 조임 운동을 할 수 있다.
남성은 일반적으로 18 ~ 25 %의 시리즈에서 체지방이 있어야합니다 25 %를 초과하면 비만에 대해 생각됩니다 여성의 정상 범위는 약 25 ~ 31 %입니다 체중 문제를 방지하기 위해 31 %를 초과해서는 안됩니다 이러한 부분은 모든 개인에게 정상적이지 않습니다 일부 운동 선수 또는 다른 개인은 다양한 규칙적인 다양성을 가질 수 있습니다 체중 감량 목표가 현실적이거나 그렇지 않은 경우, 전형적인 비율을 이해하면 도움이 될 수 있습니다
어떤 사람들은 독소 축적을 제거하기 위해 몸을 정화합니다.이 사람들의 대부분은 일반적으로 건강합니다. 다음으로 여드름, 헤르페스, 간 질환, HPV 등과 같은 특정 문제를 해결하려고하는 사람이 있습니다. 당뇨병, 고혈압, 콜레스테롤 또는 증상을 개선하려는 다른 지속적인 조건이있는 사람들, 상태를 되돌리려고하거나 약을 덜 또는 전혀 먹지 않으려 고합니다. 많은 사람들이 비만이거나 비만이며 추가 체중을 잃고 싶어합니다. 그렇다면 자신을 활기차게하고, 더 명확하게 생각하고, 더 많은 에너지를 느끼고, 더 나은 성생활을하고 싶어하는 사람들이 있습니다. 마찬가지로 마사지 오일에 투자하고 싶을 것입니다. 가열 된 마사지 오일은 깊은 근육 이완을주고 손과 몸의 움직임을 소중한 피부를 효율적으로 미끄러지게합니다.
당신이 진정으로 원하는 것을 알아 낸 후에 당신은 자신에 대한 새로운 아이디어와 신념을 보여주기 위해 마음의 틀을 바꾸기 시작할 준비가되어 있습니다. 그리고 당신이 당신의 몸에 대한 부정적인 생각을 믿을 때 당신이 할 수있는 것을 포착 할 때 당신 자신에게 더 친절하십시오, 그리고 당신이 당신의 신체 이미지와 전체 건강 및 체력 수준을 향상시키기위한 행동을 취하고 있음을 이해하십시오.
누군가에게 너무 가까이 서 있는 것은 그들을 불쾌하게 만든다. 당신은 최소 4피트의 간격을 유지할 필요가 있다.
물론, 당신은 좋은 친구들과 함께 있을 때, 또는 당신의 팬과 함께 있을 때 이 경계를 넘을 수 있고, 또 넘어야 한다.
좋은 보디 빌더가되기 위해서는 단순히 체중을 들어 올리는 것 이상에 집중해야합니다. 신체 구조에서 달성하고자하는 것에 심각한 목표를 설정하십시오. 목표를 설정하는 것은 훈련 중에 정신을 유지하고 영감을 얻으며 긍정적 인 태도를 유지하기 때문에 훈련의 가장 중요한 단계가 될 수 있습니다. 신체를 개발하기위한 목표는 무엇입니까? 당신은 어떤 몸을 원하는가? 일단 당신이 이것들을 적어 놓거나 마음 속에 넣으면 당신은 당신의 몸을 만드는 여행을 시작할 준비가되어 있습니다.
이전에, 우리 안의 빛은 어두웠다. 당신은 우리의 조광기 스위치가 실제로 완전히 꺼졌다고 말할지도 모른다. 아마도 그것이 우리의 삶이 실제로 종종 그렇게 어두운 엉망진창처럼 보였던 이유일 것이다. 아마도 그것이 인류가 테이프로 찍힌 역사를 통해 두려움과 탐욕의 어둠 속에 살고 있는 이유일 것이다.
하루 중 운동하는 시간을 가져라 운동하기에 가장 좋은 시간은 아침을 먹기 전에 이른 아침이다 운동은 항상 몸에 도움이 되지만 이른 아침에 하는 운동은