비흡연자 및 금연을 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=http://juiceland.co.kr 한 사람들과 시간을 보낸다. 처음에는 최소한으로 담배에 손을 뻗게 만드는 것들로부터 멀리할 수 있는 방법을 확인하고 고려하세요. 흡연 습관과 의식을 http://juiceland.co.kr 바꾸도록 노력하세요. 당신이 흡연에 가장 위험할 수 있는 상황에 대해 생각해 보세요.몇 달 동안 몇 킬로그램을 더 운반하는 것은 흡연만큼 관상동맥 심장에 해를 끼치지 않는다는 것을 기억하는 것이 추가로 필요하다. 하지만, 여러분이 담배를 끊을 때 살이 찌는 것은 불가피하지 않습니다. 이렇게 큰 걸음을 내디뎠으니 이제 그만둘 수 있도록 많은 도움을 받을 수 있습니다. 우리의 확인된 도구, 제안 및 도움은 당신이 담배에 대한 의존성을 끝내고 당신의 삶의 새로운 부분을 시작하는 데 도움이 될 것이다. 당신이 담배를 끊을 때, 니코틴 금단은 당신에게 합병증을 가져오거나, 당신의 기분에 영향을 미치거나, 당신의 활력을 떨어뜨릴 수 있다.
대부분의 흡연자들은 평생 금연하기 전에 포기하는 사람들이 시도해야 한다.
담배를 끊은 지 약 10년이 지나면 폐암에 걸릴 위험이 담배를 피우는 사람의 절반 정도이며 방광, 식도, 신장암 위험이 줄어든다. 금연 후 5~10년 이내에 입, 목, 음성장 등 대부분의 암 위험이 50% 감소합니다.만약 당신이 메디케어를 가지고 있다면, 제공자들이 담배를 끊을 수 있는 메디케어 보장에 대해 알아보세요. 담배를 끊은 지 3년 만에 관상동맥 심장발작 위험이 비흡연자 수준으로 낮아졌다. 담배를 끊은 지 2주 이내에, 여러분은 호흡이 더 쉬울 뿐만 아니라, 자신이 더 쉽다는 것을 발견하기 시작할 수 있습니다. 이는 혈액순환과 산소공급이 개선되었기 때문이다.미국 암 협회에서 우리는 세계를 암으로부터 해방시키는 임무를 수행하고 있습니다. 그럴 때까지, 우리는 자금을 지원하고 분석을 수행하며, 전문적인 데이터를 공유하고, 환자를 지원하고, 예방에 대한 정보를 퍼뜨릴 것입니다. 치료 방법에 대해 배우거나, 원치 않는 영향에 대처하는 것에 대한 조언을 얻거나, 의료 보험에 대한 질문이 있는 경우라면, 저희가 도와드리기 위해 여기 있습니다. 당신이나 당신이 좋아하는 사람이 대부분의 암을 가지고 있든 간에, 무엇을 예상해야 하는지 알아내는 것은 당신이 대처하는 데 도움이 될 수 있다.
의사, 간호사, 의사 보조, 치과 의사 또는 다른 의료 공급업체는 퇴사를 위한 핵심 자원입니다. 그들은 어떤 약이 당신에게 가장 효과가 좋은지 알아내는데 도움을 줄 수 있고, 당신이 토종 자원과 당신의 지역 종료를 알게 해 줄 것이다. 의료 서비스 제공자들은 당신이 무연 생활을 하는 데 필요한 정보를 제공하고 도움을 줄 수 있다.
그들은 여러분이 개인적인 포기 계획을 짜고, 실수를 막기 위한 전략을 짜고, 니코틴을 없애는 것의 장단점을 통과하도록 도울 수 있습니다.새로운 분석은 담배 한 개비에서 발견된 니코틴의 양이 여성 뇌에서 에스트로겐 생성을 억제하기에 충분할 수 있다는 것을 나타낸다. 이 기사를 공부하는 것은 금연으로 가는 큰 발걸음이다. 미국 암 협회에 참여할 수 있는 뉴스, 귀중한 정보 및 방법을 최신 상태로 유지하십시오. 우리의 온라인 이웃을 부착하고 대부분의 암으로부터 생명을 구하는 것을 돕기 위해 모양을 작성하세요. 관상동맥 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 가능성은 낮아질 것이다.만약 당신이 약을 먹거나 니코틴 대체제를 사용한다면, 당신이 일반적인 흡연으로 돌아가지 않는 한 계속 그렇게 하세요. 그리고 일대일 상담과 같은 새로운 치료법을 포함하는 것을 고려하세요. 담배를 끊는 것은 어렵지만, 할 수 있다.
의욕을 잃지 않으려면, 왜 담배를 끊고 싶은지 계속 상기하세요.만약 당신이 하루 중 특정 시간이나 장소가 부담스럽다면, 완전히 새로운 일상에 도전하세요. 여러분의 팔과 입을 바쁘게 유지하세요 – 여러분이 밖에 있을 때, 보통 담배를 들고 빨대로 음료를 마시는 손에 음료를 놓으세요. 금연 치료와 전문의 보조를 함께 사용하면 3배 정도 더 쉽게 중단될 수 있습니다. 우리는 당신이 담배를 끊은 날로부터 살아남고 담배 없는 삶을 살기 위한 여정을 멈춘 후에 직면할 수도 있는 도전을 극복하도록 도울 수 있는 바로 여기에 있다.
여기서는 위험 요소, 조기 발견, 진단 및 치료 옵션과 함께 특정 대부분의 암 유형에 대한 자세한 정보를 확인할 수 있습니다. 흡연은 폐, 입, 후두, 식도, 위, 간, 췌장, 신장, 방광, 그리고 자궁 경부의 대부분의 암을 유발할 수 있다.
동기부여 요법 – 자기계발서와 웹사이트는 담배를 끊도록 동기를 부여하는 수많은 방법을 제공할 수 있다.
잘 알려진 한 가지 예는 재정적 저축을 계산하는 것이다. 어떤 사람들은 그들이 얼마나 많은 현금을 절약할지를 계산하는 것만으로 그만둘 동기를 찾을 수 있었다. 여름 휴가 비용을 지불하기에 충분할 수도 있다.