축구 속도의 한 가 https://www.washingtonpost.com/newssearch/?query=스포츠중계 지 요소가 있다면 실제 비디오 게임 속도를 말하는 것입니다. 즉, 무시됩니다. 측면 속도 우리는 각 게임이 좌우로 움직이는 데 많은 시간을 투자합니다. 줄을 뒤섞거나, 멈추거나, 다른 구멍으로 스포츠중계 이동하거나, 줄 아래로 이동합니다.
여기서 비밀은 전형적인 것보다 엉덩이를 낮게 시작하는 것입니다 (이것은 자연스럽게 발생합니다) 그리고 당길 때 적극적으로 긴장을 풀고, 뒤를 평평하게 유지하십시오 우리는 이것을 표준 올림픽 리프팅 운동에서 더 많은 파워 리프팅 데드리프트로 전환해야합니다 몸 뒤에 어깨를 유지하고 바를 다시 걷어차십시오 다시 한번, 낮은 담당자 세트를 선택하십시오 이것은 최대 노력 동작으로 쉽게 활용 될 수 있습니다, 특히 당신이 매우 타격을 느낄 수없는 날에 무거운 쪼그리고 앉거나 데드리프트를 하는 동안, 그것은 여전히 그 운동보다 가볍다.
Colt McCoy : 1 TD와 0 INT McCoy가 있는 205 개의 뒷마당에 대해 18/31은 NFL에서 성공할 수 있는 IT 요소를 가지고 있지만 슬프게도 그는 꿈의 축구 무기가 될 수 있는 숫자가 없습니다.
Miami Dolphins QBs : Chad Henne보다 Chad Pennington이 상처를 입었을 때 실제로 많은 대학살이 있었습니다. Tyler Thigpen이 벤치에서 나와 하나의 TD를 던질 자격이 없습니다.
들판에서 일할 때, 여러분의 발은 약 1초 동안만 땅에 부딪혔을 뿐이지만, 자발적인 수축의 경우, 몸을 움직이는 데 6초가 걸릴 수 있다!그 수치들이 당신에게 좋은 징조가 아니라는 것을 알아내기 위해 수학 천재가 될 필요는 없다.
Deadlifts는 전체 축구 훈련 세계에서 가장 활용도가 낮은 속도 운동입니다. 등 부상에 관한이 모든 황소는 모든 세대의 선수와 코치가 모든 시간의 최고의 전반적인 힘과 스피드 홈 빌더가 될 수있는 것을 활용하지 못하게했습니다!부상 요인에 관한 한, 아마도 매년 벤치에서의 과도한 훈련으로 촉발되는 부상이 데드리프팅보다 훨씬 더 많을 것이다. 만약 당신이 훌륭한 형태로 데드리프트를 한다면, 당신은 괜찮을 것이다.
축구를 위해 더 빠르고 폭발적으로 성장할 때, 앉아있는 Box Jumps는 꿀벌의 무릎입니다. 테스트 전에 CNS를 깨우는 훌륭한 운동입니다.
나는 모든 골잡이들을 번쩍이며 지나쳤고, 잔디밭 전체를 미끄러지며 훌륭한 붓기를 파괴했고, 나는 골키퍼를 완전히 당황하게 하고 골을 넣을 준비가 된 지 1초 만에 나의 가장 날카로운 슈터로부터 공을 빼앗을 수 있는 나의 능숙한 능력으로 모든 선수들을 놀라게 했다. 이것들에 싱글과 더블을 붙이는 것이 가장 좋습니다. 특히 프론트 스쿼트 (더 단단한 경향이 있음)를 사용하여 밴드 나 체인을 사용하여 실험하십시오. 좋은 체중을 움직이 자마자 바에 추가하십시오. Deadlifts와 SnDL을 ME 동작으로 사용하면 충분합니다.
선호하는 팀의 게임에가는 축구 팬들은 경기장 주차 공간에서 경기가 끝나기 전에 시간을 투자하기를 원할 수 있습니다. 테일 게이트 축하 행사는 비디오 게임 자체보다 즐겁고 비디오 게임에 대한 모든 사람들을 흥분시킬 수 있습니다. 팬들은 보통 팀 티셔츠 나 저지를 입고 팀 깃발로 자동차 주변의 위치를 설정하거나 그룹 페넌트를 걸어 놓습니다. 그들은 일반적으로 휴대용 그릴을 가져 와서 핫도그와 주를 준비합니다. 시시한 버거, 많은 맥주 외에도 당신은 당신의 스포츠 팬에게 그들의 재미에 기여하기 위해 테일게이트 축하 선물 통을 보낼 수 있다.
2차전에서 40을 잊어버리고, 10과 20의 뒷마당 속도를 보라. 1초 안에 구멍을 뚫을 수 있다면 더 좋은 러닝백이 될 것이라고 생각할 때, 당신은 몇 번이나 누군가가 스플릿 초에 의해 테이크 아웃을 놓치거나 리시버가 공을 놓치는 것을 보았는가?
당신은 당신에게 완벽하게 맞는 축구 셔츠를 원합니다. 배울 수있는 가장 좋은 방법은 한 곰과 함께 정착하기 전에 그들을 시험해 보는 것입니다. 당신이 놀고 있다면, 당신이 놀고있는 동안 불안해하지 않도록 이상적인 것을 보장해야합니다.
Matt Schaub : 2 TD와 0 INT로 314 야드 22/32 Schaub는 지난 달 엄청난 시간을 보낸 후 마침내 환상적인 게임을 만들었습니다. 물론 투쟁이 모두 그의 잘못은 아니었지만 그는 책임이 있었습니다. 그를 다시 라인업에 넣으십시오.
출판물, 웹 사이트 및 자칭 전문가는 지속적으로 새로운 이상한 운동을 던지며 축구를 위해 더 빨리 도움이 될 것이라고 선언합니다!그러나, 사실은, 기본은 당신에게 축구 분야에서 가장 중요한 속도 향상을 제공하는 것입니다 우리는 단지 속도를 추적하거나 테스트 번호를 향상시키는 것이 아니라 축구 속도를 원합니다!
사용되지 않는 운동에 대해 이야기하십시오. nab grip deadlift는 축구 올스타 운동을 위해 더 빨라집니다. 큰 그립 때문에 몸이 훨씬 낮은 위치로 밀려서 glutes, hamstrings 및 hips가 더 열심히 작동합니다. 더 강하고 빠를 때 더 우수합니다. 이것은 환상적인 지표이기도합니다.